グループとは・・・・・

70分で行う少人数制のピラティスレッスンです。

 

ピラティスの特徴は正確性ですが、正確性を得るためにもある程度身体を「動かす」事をしないと身体は目覚めません。

自分の身体を知る為の通過点に、動かす事があります。

 

お肉が邪魔していれば、中の感覚もつかみにくいですし身体も重い。

身体を動かしていなければ排泄機能も滞っているはずです。まずは無駄な物を削ぎ落として、身体感覚を高めます。

 

何よりも、身体を日々動かす事はとても気持ちが良い事です。

深い呼吸を行い筋肉を伸ばし、筋肉を使い身体を使ってあげます。

毎日の生活の中にピラティスを入れて、身体を創っていきます。

 

なによりも日々の積み重ねが、自分の身体を創っていってくれます。

 

1日を、気持よく有意義に過ごす為のレッスンです。