myofascial release                                      meridian release

myofascial release     release meridians    release body restrictions

多くの現代人のカラダはどこかしらに制限ができていて、

サイドブレーキを引いた状態で走っているような状態になっています。

その状態でトレーニングやランニングなどで身体を鍛えたり、

健康食品を食べたり、薬を飲むことはサイドブレーキをひいたままでアクセルを踏むような行為です。

それはすごい疲れるし、生命力を削るし、いつかはどこかに大きな問題をおこします。

身体のネットワークをみる

身体は膝に痛みがあったとしても、膝だけに問題があるということはまれです。気づいていないだけで身体にはいろんな緊張や歪みや動きのくせがあってその結果バランスがとれなくなって膝の痛みがでます。それは腰でも肩でもどこでも同じです。

首の凝りや痛みは股関節や腕、手に問題があることが多いですし、腰痛は背中や脚、股関節などに問題があることも多いです。

症状があるとこだけみていても身体は治りません。

多くの病院や整体院は骨格や筋肉、神経を中心にみていますがそれらはカラダのほんの一部の構造に過ぎないので本当にどこが問題なのかは見えてきません。神経筋筋膜ネットワークや経絡のネットワークをみることによってカラダの様々な問題の解決法がみえてきます。

西洋医学、東洋医学両方の視点からカラダを診ていき何が問題で、そして何がその人の身体の素晴らしい長所なのかを知っていくことによって身体は生まれ変わっていきます。

志水リウマチ科・内科診療所　　院長　志水正敏

毎日、長時間座っての仕事をしていますので正しい姿勢に戻していただくために定期的にお世話になっています。

國廣さんは医療界で仕事をされた経歴をお持ちで、私も専門なのですが骨格、筋肉、腱に関して教えいただく事が多々あります。

趣味のゴルフにも役立っていますので今後もずっとお願いしたいと思っています。

筋膜は全身つながっているThe fascia is connected throughout the body

 筋膜は全身をひとつなぎにつないでいます。

人はひとつの受精卵から細胞分裂を繰り返し今の身体をつくっています。

そして、細胞分裂の際に膜が壁をつくって、どんどん様々な器官をつくっています。膜によって身体はすべてつながっています。

ロボットのようにパーツを集めて人間の身体は作られているわけではありません。

筋や様々な組織はそれぞれ分かれていても筋膜同士がつながりあっているので、どこかを痛めたり、硬くなったときには痛い場所と違う場所に影響を受けることが多々あります。痛みのある部分だけを治療してもよくならない場合は、このつながりへのアプローチができていないことがあります。例えば首周囲の筋緊張や筋膜の短縮が背中の筋膜を伝って腰に影響を与えて腰痛をおこすこともあります。膝の痛みが股関節からくることもあるし、その逆もあります。身体のどこが硬くても、その部分だけの問題では終わらずに全身いろんな場所に歪みがでてくることがあります。

癒着のおきた筋膜に対して適切な圧をかけて組織をリリースしていきます。

ルシアでは気持ちいいか痛気持ちいいくらいの刺激でリリースしています

組織がリリースされると組織が溶けるように柔らかくなり、身体がかるくなります

癒着のある組織は自分で動いてもらいながら層の動きをスムーズにすることもあります

筋膜リリースの主な効果は筋膜の癒着、高密度化の改善です。

筋膜に刺激を加え、粘性を下げて筋膜間のすべりをよくします。

血流をよくしたり水分を組織に供給しやすい状態にし柔軟性と弾力性を与えます。

筋膜はがしやリリースという言葉から筋膜をべりべりはがしたり、組織を溶かしたりなどの間違ったイメージが伝えられていることもありますが、基本的に筋膜のコラーゲン繊維は手の力くらいでは構造は変えられないし、はがれないし、溶けることもないです。

人の手で変えられるぐらい簡単に構造が変わってしまうと椅子に座る度におしりは平になります。

ただし、構造を変える方法もあります。

筋膜の性質には、粘性、弾性、塑性、リモデリングがあり、それらの性質に対して圧や伸長ストレス、弾性ストレスなどを繰り返し長期にわたって加え続けることによって徐々に組織を変えていくことができます。

本来、筋膜は水分豊富でみずみずしく、とても柔軟性があり、生きている筋膜同士は滑らかに滑ります。

施術直後にすぐに動きがよくなったり、カラダがかるくなったりしますが、それは神経ネットワークの作用が大きいです。

現代の生活習慣はどんどん身体を使わなくなっています。

普段使っていない部分は組織の可動性が悪くなって癒着が起きたり、組織が高密度化して動きにくい身体になっています。

筋も血管も臓器もすべて筋膜に覆われているので、筋膜間のすべりが悪くなっていると様々な臓器や組織に影響がでることもあります。

今の身体の状態は、毎日の私たちの動きに適応して作り上げられたものです。

今の身体の状態がもし心地よい状態でないのだとしたら、動きのパターンを改善する必要があります。

組織を圧迫したり、伸ばしたり、弾むような動きをすることによって筋膜も今までと違った柔軟性のある状態や強い組織に生まれかわっていきます。

筋やfascia（筋膜）にアプローチすることにより、通常のマッサージやストレッチでとることができなかった凝り、痛み、自律神経のアンバランスなどが改善していきます。そして、それは精神や心の癒しやエネルギーの充足にもつながることがあります。

 神経、筋や筋膜が本来の正常な状態にもどることで姿勢が改善してきたり、内臓の働きがよくなったり、深いリラックス効果を感じることもあります。

 ルシアで行う筋膜リリースは気持ちいいか痛気持ちいい程度の刺激です。

筋膜リリースが痛そうで怖いから敬遠している方にはおススメです。

強刺激や強い痛みを伴うリリースを求める方には向かないかもしれません。 

筋膜、筋膜リリースについて詳しく知りたい方はこちらからどうぞ

施術を受けた方の感想の一部

『痛くて曲がらなかった膝が曲がるようになって、正座もできるようになりました』 

『どこにいってもよくならなかった座骨神経痛がなくなりました。』

『ここで施術を受けるようになってから腰痛がまったくないです』

『２４時間感じてた腕のしびれがもう感じませんし、肩こりも最近は感じていません。』

『体が動くってこういうことなんだってわかりました。』

『５０年間苦しんできた肩甲骨の痛みが最近はもう感じなくなりました。』

『年齢とともに猫背がひどくて悩んでましたが、ここで伸ばすようになってから背筋がまっすぐなりました』

『くにさんのとこに来るようになってから、毎週通ってたマッサージに通う必要がなくりました』

お客様の声はページ一番下のありますのでご参考ください。

東洋医学の鍼灸の中には経絡（経脈、絡脈や経筋など）の考え方がありますが、臨床をしているとまさにこの経絡に沿って症状がでているケースをよくみます。

経絡の中に気(エネルギー）が流れているのですが、この気の流れが悪くなって血や水の流れも悪くなっていろんな症状を作りだしたりします。

気（エネルギー）は目に見えないし、科学的に測定できませんが、この経絡の流れを調整すると瞬間的に痛みや関節のつまりや動きの制限がとれ、非常に即効性のある療法です。

経絡の流れは筋膜の連結とも非常に似ていることも世界中で大きな注目を集めています。

経絡の流れやつまりをとりながら、リリースすることによって動きや痛みなどを改善していきます。

経絡に対するアプローチで内臓の働きが改善することも多々あります。

施術中は触っている部分と離れている部分が響く感じや組織が解放されていく感じを感じる方もいます。

筋膜の第一人者のトーマス・マイヤース氏が提唱していますが、

『筋膜を変えていく、身体を変えていくのに、

組織に働きかける施術だけでは十分ではなく、動くことによって変化した組織を維持することが必要です。』

と言っています。

彼は健康な身体を維持していくためには、

施術などのアプローチとトレーニングの両方が必要だといっています。

ヨガやピラティス、パーソナルトレーニングなどと施術を平行して行っていくことによって、

制限がとれて動きやすくなったカラダでトレーニングの効率はより上がります。

アメリカでの筋膜セミナー＆筋膜を中心とした解剖実習にて筋膜の第一人者でアナトミートレインの著者であるトーマスマイヤース氏と

 筋膜リリース・経絡リリースの効果

お名前　Ｔ．Ｈ　　

ご職業　医師

ルシアの施術を受けてみてどうでしたか？

膝の痛みも治り、硬かった体も先生が一生懸命施術して下さるお蔭でずい分柔らかくなったと思います。

はじめての筋膜リリースでしたが、効果てきめんで出会えてた事に感謝です。

スタジオの雰囲気はどうですか？

アロマの香りがリラックスでき、清潔な雰囲気で大変良いと思います。

日常生活で楽になったことはありますか？

膝の痛みがすっかり治り、歩行も楽になりました。

当スタジオを訪れるほとんどの方が、整骨院、マッサージ院、病院などをいくつもまわってなかなかよくならなかった方々です。

 私も背中の痛み、腰痛、首の痛み、しびれなどで原因不明の診断を病院で受け苦しんだ経験があります。

 だからこそ身体の痛みや不快な症状に悩む方々の気持ちがよくわかります。

 そして、医療機関にも１０年間勤めていた経験があるので、医療の大切さも十分知っています。 当スタジオの領域外の症状に対しては知り合いの医師やお勧めの病院を紹介させていただいております。

 当スタジオを訪れる多くのクライアント様が、鎮痛剤が必要なくなったり、首、膝の痛みが軽減したり、腰痛がなくなるなど、快適な暮らしができるように変わっていく姿をみるのが一番のやりがいです。また内臓の不調など本人もきづいていないカラダの状態をキャッチして施術、アドバイスすることで病気や体調不良になることを予防することにも力を入れています。

【約６０分】

1回　10000円

5回チケット　45000円(有効期限6か月)　（１回あたり9000円）

10回チケット　80000円(有効期限1年)　　（1回あたり8000円）

【約90分】

1回　15000円

5回チケット　70000円(有効期限6か月)　1回あたり （14000円）

10回チケット　130000　(有効期限1年)　　1回あたり　（13000円）

【約120分】　特別コース

全身のリリースと内臓や自律神経の働きを整えます。運動器の問題をはじめ、全身の血流を向上させ、免疫力をあげるセッションをおこなっていきます。脳や心のストレス緩和も行っていきます。

施術後は、ご希望の方には10～15分くらいベッドで横になり寝て頂いて、よりリラックスしてからお帰りいただくこともできます。

施術後は深い眠りに入れ、身体もより緩みやすくなります。

1回　22000円　(1日1名限定)

チケットなし

・どのくらいのペースで通えばいいですか？

身体の状態や目的によって個人差があるので通われるペースは様々ですが週１回～月１回くらいまでの間隔で通って頂いております。

参考例１

　年齢　６０代女性　目的　身体のメンテナンス（ゴルフの為、姿勢維持、腰痛予防など）

　６０分を週１回ペース　

参考例２

　年齢５０代男性　目的　首の痛みの改善、総合的な身体のメンテナンス、筋力、柔軟性の向上

　９０分コースを２週に１回ペース

参考例３

　４０代女性　目的　柔軟性の向上、ランニングの為の身体のメンテンナンス

　９０分コースを月１回　６０コースを月１回

・更衣室はありますか？

お着替え頂くスペースを用意しておりますので、お着替えをもってきていただいてお着替えください。

・施術は痛くないですか？

筋膜リリースでは強い刺激で行うところもありますが、当スタジオの施術は気持ちいいか、痛気持ちいい程度の弱い刺激で行っています。