・筋 筋膜リリース(首、肩専門)

筋肉    筋膜の動きを自由にしてカラダの制限を解放する

気持ちのいい筋膜リリース

 

初めてスタジオにお越しになるほとんどの方が受ける前に筋膜リリースっは痛いですよね?と聞かれます。

そして受けた後はイメージが全然変わるようです。

 

筋膜リリースにも多くの方法があるので強い痛みを伴う方法もありますが、

痛みはできる限り感じない心地よい刺激でも身体は十分変わるので、効果を最優先しながらも施術中の気持ちよさも感じるように調整しています。個人差はありますが、終わったあとの身体の軽さはとても気持ちいいものです。

 

代表 KUNI

推薦者の声

志水リウマチ科・内科診療所  院長 志水正敏

 

毎日、長時間座っての仕事をしていますので正しい姿勢に戻していただくために定期的にお世話になっています。

國廣さんは医療界で仕事をされた経歴をお持ちで、私も専門なのですが骨格、筋肉、腱に関して教えいただく事が多々あります。

趣味のゴルフにも役立っていますので今後もずっとお願いしたいと思っています。

 

Fascia筋膜って何?What is the fascia?

  

  

英語では筋膜をfasciaといいますが、英語のfasciaは必ずしも筋肉を包む膜のことを指すわけではありません。

神経や腱、骨や内臓などを含む身体を包むすべての膜をfascia(筋膜)といいます。

筋肉を包む膜を限定して表現する場合はmyofascia(筋筋膜)といいます。

 

 

筋膜は全身つながっているThe fascia is connected throughout the body

 筋膜は全身をひとつなぎにつないでいます。

人はひとつの受精卵から細胞分裂を繰り返し今の身体をつくっています。

そして、細胞分裂の際に膜が壁をつくって、どんどん様々な器官をつくっています。膜によって身体はすべてつながっています。

ロボットのようにパーツを集めて人間の身体は作られているわけではありません。

筋や様々な組織はそれぞれ分かれていても筋膜同士がつながりあっているので、どこかを痛めたり、硬くなったときには痛い場所と違う場所に影響を受けることが多々あります。

 

首に痛みがあったとしても、首だけに問題があるということはまれです。

気づいていないだけで身体にはいろんな緊張や歪みや動きのくせがあってその結果バランスがとれなくなって首の痛みがでます。それは腰でも肩でもどこでも同じです。

首の凝りや痛みは股関節や腕、手に問題があることも多いですし、背中や脚、股関節などに問題があることも多いです。

症状があるとこだけみていても身体はよくなりません。

 

痛みや凝りなど辛い部分にもちゃんとアプローチしながらも、原因になっている場所を施術しひとつひとつ解決していくことで身体は本当に楽になっていきます。

 

 

Fascial(筋膜)リリース
Fascial(筋膜)リリース
筋膜リリース
fascial(筋膜)リリース

後頭下筋群(頭の付け根)がリリースされると目の疲れもとれ、目がすごく見えやすくなります。

身体の歪みがあっても痛みはとれる

 

身体は左右均等が理想です。しかし、痛みがなく健康に過ごしている多くの方は歪みがありますし、ヘルニアや関節の変形など持っている方も少なくないです。あまり知られていませんが、身体の痛みは歪みやヘルニアや変形よりも、筋膜、筋肉、関節包、靭帯などの様々な組織が動かなくなっていることが原因でおきています。

組織に動きが生まれて自由に動かせるようになると痛みやしびれなどはなくなっていくことが多いですし、歪みは自然と少なくなっていきます。そして身体の状態がよければ自己治癒力がきちんと働くのでヘルニアが吸収されやすくなったり、組織のダメージも治りやすくなります。

 

もちろん例外もあります。歪みが痛みの原因になってるものもありますし、ヘルニアや変形が痛みの原因のものはあります。医師に一刻も早く手術した方がいいと言われる状態や、3人医師がいて3人ともに手術をすすめれれるような状態は先に手術してから身体をケアすることを勧めています。病院やクリニックに通われてる方は、病院と併用して通われるといいと思います。リハビリを受けてる方もリハビリで行えない患部以外の全身の調整を行い相乗効果があるので、こちらに来る前にリハビリをやめることがないようにしてください。

写真では一見、首のストレッチのようにみえますが、首でないところをリリースしています。

受けてみるとわかりますが、手によるリリースは本当に気持ちいいものです。

組織がリリースされると組織が柔らかくなり、身体がとってもかるくなっていきます。

この写真も腰をリリースしてるようにみえますが、違う場所をリリースしています。

通常のストレッチやマッサージとは全く違うものになります。

筋膜リリースの効果とは

筋膜リリースの主な効果は筋膜の癒着、高密度化の改善です。

 

現代の生活習慣は偏った身体の使い方によって、組織の可動性が悪くなって癒着が起きたり、組織が高密度化して動きにくい身体になっています。

 

筋膜に刺激を加え、筋膜の間のすべりをよくして今までかたまっていたところを動かしやすくして、血流をよくしたり水分を組織にいき渡らせやすい状態にし、組織に柔軟性と弾力性を与えます。

 

大人のかたくて柔軟性のない身体が、子供の柔らかい身体に変わっていくようなイメージです。

 

 

 

 

何より睡眠が大事 

そして一番の筋膜リリースの効果が睡眠の質がよくなることです。

身体は寝ている間に身体の疲れを回復し、傷やガン、感染症などすべての病気を治しています。自然治癒力、自己治癒力です。

睡眠がしっかりとれていないと(時間の長さだけでなく、質も)身体はリフレッシュされず、いつか大きな不調として現れます。

筋膜リリースによって深く、いい睡眠がとれるようになることは大きな意味があります。

当スタジオはこんな方にお勧めです

 

・マッサージはすぐに元にもどってしまうので根本的な解決ができる施術をうけたい

・病院では薬やシップだけしかもらえなかったり、患部だけのリハビリでは改善が見込めない方

・頭痛、首の痛み、肩こりが辛い

・眼精疲労でみえにくい

・急性もしくは慢性的に腰痛がある(腰痛などある方も、首、肩の施術ともに全身調整するので腰痛改善でお越しになる方も多くいます)

・全身が疲れていてしんどい

・夜眠れずに疲れがとれない

・国家資格を持った施術者に施術してほしい

 

 

 

 ルシアで行う筋膜リリースは気持ちいい、痛気持ちいい程度の刺激です。

あまりの気持ちよさに寝てしまう方も多いです。

筋膜リリースが痛そうで怖いから敬遠している方にはおススメです。 

 

 

 

 

筋膜、筋膜リリースについて詳しく知りたい方はこちらからどうぞ

 

 

 

 

施術を受けた方の感想の一部

 

『痛くて曲がらなかった膝が曲がるようになって、正座もできるようになりました』 

 

『どこにいってもよくならなかった座骨神経痛がなくなりました。』

 

『ここで施術を受けるようになってから腰痛がまったくないです』

 

『24時間感じてた腕のしびれがもう感じませんし、肩こりも最近は感じていません。』

 

『体が動くってこういうことなんだってわかりました。』

 

『50年間苦しんできた肩甲骨の痛みが最近はもう感じなくなりました。』

 

『年齢とともに猫背がひどくて悩んでましたが、ここで伸ばすようになってから背筋がまっすぐなりました』

 

『くにさんのとこに来るようになってから、毎週通ってたマッサージに通う必要がなくりました』

 

お客様の声はページ一番下のありますので参考にしてください。

 

 

 

 

アメリカでの筋膜セミナー&解剖実習にて筋膜の第一人者のトーマスマイヤース氏と

 

トーマス・マイヤース氏が提唱していますが、

 

『筋膜を変えていく、身体を変えていくのに、

組織に働きかける施術だけでは十分ではなく、動くことによって変化した組織を維持することが必要です。』

 

 健康な身体を維持していくためには、

施術などのアプローチと運動の両方が必要です。

ヨガやピラティス、パーソナルトレーニングなどの運動を施術を平行して行っていくことによって、

制限がとれた動きやすいカラダを維持できます。

最初は施術だけでもいいので、身体の制限がとれてきたらだんだんと運動をはじめることをお勧めします。

 

 施術中は触っている部分と違う離れている部分に組織が解放されていく感じを感じる方もいますが、

これは筋膜の全身のつながりが関係しています



施術の流れ

1.カウンセリング

まずはじめに身体の状態を詳しくお聞きします。

痛みの場所、硬い部位、不定愁訴、いつから調子が悪いのか、どのように変化してきてるかなどを聞いていきます。

 



2.身体の分析・施術

現在の身体の状態を身体を動かしながらチェックし、施術しながらも観察していきます

分析した結果を元に、その方に適した施術を行います。

 

 (激しい痛みや、ポキッと関節を鳴らすような手技は行いません。)


3.施術内容と身体の状態をお伝えし今後の展望をお伝えします。

図や写真、動画などを使用し、わかりやすく身体のことをお伝えします。あなたの身体はどのように変わっていくのか、普段の生活でどんなことに気をつければいいか、家でできるエクササイズなどもお伝えします。



お客様の声

 

お名前 T.H  

ご職業 医師

 

ルシアの施術を受けてみてどうでしたか?

膝の痛みも治り、硬かった体も先生が一生懸命施術して下さるお蔭でずい分柔らかくなったと思います。

はじめての筋膜リリースでしたが、効果てきめんで出会えてた事に感謝です。

 

スタジオの雰囲気はどうですか?

アロマの香りがリラックスでき、清潔な雰囲気で大変良いと思います。

 

日常生活で楽になったことはありますか?

膝の痛みがすっかり治り、歩行も楽になりました。

 

 

 

 

 

お名前: 匿名  

 

年齢: 33歳

ご職業: ミュージシャン 

 

 

ルシアを知る前、どんなことで悩んでいましたか?

 

体がかたい。姿勢が悪い。高い声が出しづらい。腰に違和感。

 

 

実際にご利用された感想や日常生活での変化をお聞かせください。

 

体の調子がとても良くなって、特に声の出方が全然違います。

姿勢も良くなって、体がリラックスしやすくなりました。

気持ち的にも楽になり、いつも明るい気分で帰れます。

本当にいつも感謝しています!

 

 

 

お名前 J.N 様  
ご職業 会社員

 

ルシアの施術を受けてどうでしたか?

 

今まで体調の不調を感じたことがなかったのですが、ある朝突然腰からおしりにかけての痛みで布団から起き上がることができず、整形外科では座骨神経痛だから日にち薬しかないと言われ、なすすべもない状態でした。起きる、かがむ、歩く、立つ、座る、寝る、何をしても痛みが伴い、仕事もやめなければいけないかと思い始めた頃、施術をうけました。

たった60分の施術だったのですが、翌日すべての日常生活の動きが普通にできたのです!

施術は痛気持ちいい程度で、痛いのを我慢するようなことはありません。まさにほぐれていってる感覚です。

体調の不調で困っても、病院の以外のところは不安という方にも自信をもっておススメします。

研究熱心で素晴らし技術を持ったくに先生に出会えて心から感謝です!

 

 


お名前 大塚晴香   

ご職業 専門職

 

ルシアの施術を受けてみてどうでしたか?

初めは筋肉が固まっていて痛かったのが、段々と伸びている感じがあり、施術を受ける毎に身体が楽になり施術が更に気持ちよく感じるため毎回楽しみでした。

 

スタジオの雰囲気はどうでしたか?

アットホームで綺麗なスタジオで開放感があり、とても落ち着きます。

 

日常生活で楽になったことはありますか?

元々姿勢が悪かったので、よく腰が痛くなっていましたが、今は姿勢がいい状態の方が楽なので腰痛になることはほとんどなくなり本当に楽になったので助かっています。

立ちっぱなしが続いたときなどで腰が痛いなと思ったときは教えてもらったストレッチをするとすぐに楽になるので、すごく助かっています。本当にありがとうございます。

 

 


お名前 M.H様    
ご職業 自営業(コンサルタント)

年齢  61歳

お住まいの地域 西宮市

 

当店を知る前、どんなことで悩んでいましたか?

頸椎のヘルニアがあるため、常に肩こりがひどく、手先のしびれもあり、腹筋、背筋がないために座骨神経痛や膝の痛みがありました。

 

実際にご利用された感想や日常生活での変化などをお聞かせください。

自分ではなかなか出来ないストレッチや運動をじっくりとさせていただけるので、とても楽になりました。

週に1回の予約がとれないとがっかりしてしまうほど毎回気持ち良さを感じています。

 

 

 

 

 

お名前 N.M 様    

ご職業 主婦

 

ルシアの施術を受けてみてどうでしたか?

初回の施術を受けた直後、自分の身体が真横から見て真っ直ぐに保たれていることに驚きました。この姿勢が首、腰などへの負担が少ないらしいのです。

それと同時に以前より前屈が苦手で身体が硬いのが悩みだったのですが、いろいろな箇所を伸ばしてもらうことによってスポーツをしていても可動域が広がったように感じます。

 

スタジオの雰囲気はどうですか?

遠方ということもあり、筋膜リリースストレッチを勧めてくださったバレエの先生のスタジオで出張施術を受けています。ゆったりとした心地の良い時間を過ごせます。

 

日常生活で楽になったことはありますか?

KUNI先生のアドバイス通りを日々意識して正しい姿勢に戻すようにしていると、呼吸が楽にできて首痛、腰痛も軽減されたように感じています。

 

その他、ご自由にお書きください。

約半年間マラソンのトレーニングを続けていたのですが、施術を受けるようになって以降は、走っている最中でも胸を張った姿勢を保つことができて自然とうまく呼吸ができるようになりました。

またコンスタントに長距離を走るためのコツや普段のトレーニングに取り入れるべきストレッチなども教えていただいています。個々に対応していただけるのがいいですね。

 

 


お名前 瀬崎栄理子 様   ご職業 会社員

 

ルシアの施術を受けてみてどうでしたか?

自分の身体って、こんなに動くんだ!って驚きました。

そして、本当に1週間経っても元に戻り切ることなく、

可動域が広がっていくことが毎回体感できるのが嬉しいです。

 

スタジオの雰囲気はどうですか?

とてもリラックスできます。

アロマの香りも落ちつけて良いと思います。

 

日常生活で楽になったことはありますか?

肩こりにはまだなりますが、すぐにほぐれるようになったと感じています。

これから自分の身体が、どんな風になるか楽しみです。

 

 


お名前 三浦亜依子 様  ご職業 会社員

 

・ルシアの施術をうけてみてどうでしたか?

 伸ばされている、伸びている感覚をすごく感じました。

 伸ばされている部位以外の所までジワッと血が巡るような感じがしました。

 

・スタジオの雰囲気はどうですか?

 神秘的な白は大好きです。

 

・その他、ご自由にお書きください

 定期的なメンテナンスとして継続的に行ってみたいです。

 

 

 

お名前: 匿名  

年齢: 33歳

ご職業: ミュージシャン 

 

 

Q1当店を知る前、どんなことで悩んでいましたか?

 

体がかたい。姿勢が悪い。高い声が出しづらい。腰に違和感。

 

 

Q2実際にご利用された感想や日常生活での変化をお聞かせください。

 

体の調子がとても良くなって、特に声の出方が全然違います。

姿勢も良くなって、体がリラックスしやすくなりました。

気持ち的にも楽になり、いつも明るい気分で帰れます。

本当にいつも感謝しています!

 

 

 

お名前 小川真澄 様     ご職業 会社員

 

7年間のヨガ、2年間のピラティスを行ってましたが、ある一定の所でパフォーマンスが向上しなくなりました。自分では「身体の動かし方」を知ってるつもりでも、自分の得意な所だけを使って動こうとするので、痛みや疲労がたまるだけでした。ルシアさんでの施術で、自分が動かせない所を丁寧に動かして下さるので、後日、ヨガやピラティスが無理なく行うことができるようになりました。施術後も自宅で行えるストレッチや動きのアドバイスもして下さるのですごくたすかります。

 

 

 


お名前   馬田 幸奈 様      ご職業  OL、インストラクター
 
施術後のアンケート内容↙︎
ルシアの施術を受けてみてどうでしたか?
今まで知らなかった筋膜の存在を知りました。
肩のつっぱりがとれてすごく柔らかいです。
今までやり方(動かし方)のわからなかったエクササイズの感覚がつかめるようになりました。明日からこの肩で動くのが楽しみです^ ^
ありがとうございました‼︎

施術数日後のお客様からのメッセージ↙︎
Kuniさんこんにちは!
土曜日はありがとうございました
ここ数日、衝撃の連続で…この前のアンケートに書き切れていないことが
あるのでご報告します!
まず、今まで寝る時に横を向かないと眠れなかったのですが、
土曜日の夜から仰向けで眠れるようになりました!
土曜日は肩がべたっと布団について寝返りを打つのがしんどかったのですが、
昨日・今日はどの体勢でゴロゴロしても疲れないです^ ^
 
2つめ、日曜の朝、マシンで練習してみました。
この前マシンがなくて再現できなかった、
背中を伸展する時に腕や脇の辺りがポコッと外れる感覚は全くなくなりました(*^^*)!!腕立て体勢もピタっとハマってすぐに動きに入れました!
動いても安定してます*(^o^)/*
何より歩いている時や何もしていない時に
自然と肩が開いてる感じがすごく嬉しいです^ ^
ただ長時間パソコンをしたり、座りっぱなしになると、
またちょっとずつ首・背中の辺りから内旋してきている感じはするので、
こまめに通わなければいけないなぁ…とも感じていますf^_^;
ホント長時間しっかりほぐしていただき、ありがとうございました!!!
今回のようなガチガチになる前に、ぜひまたお願いしますm(_ _)m

お名前 宮地正人 様   ご職業 自営業

 

呼吸を意識したストレッチは、初めての経験でした。

自分でもできるストレッチのやり方を教えてもらい、

実践しています。腰の痛みが軽減してきたように思います。

ipadを使って写真や動画を説明して下さったのですが、

とてもわかりやすく、筋肉の動きをイメージしやすかったです。

親切、丁寧に説明、指導していただきまして、とても感謝しています。

 

 

 

メッセージ

 

 

当スタジオを訪れるほとんどの方が、整骨院、マッサージ院、病院などをいくつもまわってなかなかよくならなかった方々です。

 私も背中の痛み、腰痛、首の痛み、しびれなどで原因不明の診断を病院で受け苦しんだ経験があります。

 だからこそ身体の痛みや不快な症状に悩む方々の気持ちがよくわかります。

 

 そして、医療機関にも10年間勤めていた経験があるので、医療の大切さも十分知っています。 当スタジオの領域外の症状に対しては知り合いの医師やお勧めの病院を紹介させていただいております。

 

 当スタジオを訪れる多くのクライアント様が、鎮痛剤が必要なくなったり、首、膝の痛みが軽減したり、腰痛がなくなるなど、快適な暮らしができるように変わっていく姿をみるのが一番のやりがいです。また内臓の不調など本人もきづいていないカラダの状態をキャッチして施術、アドバイスすることで病気や体調不良になることを予防することにも力を入れています。

 

料金表

【約60分】

 

1回 10000

 

5回チケット 45000(有効期限6か月) (1回あたり9000円)

 

 

 

【約90分】

 

1回 15000

 

5回チケット 70000(有効期限6か月) 1回あたり (14000円)

 

 

 

【約120分】 特別コース

 

1回 22000円 (11名限定)

チケットなし

 

体験セッション

ご体験 90分 10,000円

 

◇ご体験時は予約時間の5分前くらいにお越しください。

 

◇必要なもの:

                   動きやすいウエア

                   (できる限り綿素材や身体のラインのわかりやすいウエア)

     お水

     タオル

        

◇ウエアは綿生地のTシャツやヨガウエアなどが施術がしやすくなります。ナイロン生地や二重構造のジャージなどはできる限りお控えください。

よくある質問

 

・身体がよくなるまでに何回くらい通う必要がありますか?

正直これは個人差が大きいので一概にはなんともいえません。

日常生活でそれほど身体に負担やストレスがない方は1回~数回で問題なくなります。

逆に仕事がハードだったり、すごい強いストレスを受けている方は時間がかかりますし、家でどれだけ身体をほぐしたり、動かせたりできるかによっても変わってきます。

当スタジオは一回きたからといって通わないといけない場所ではないので、気軽に体験して頂いて判断もしくは相談して頂ければと思います。

 

 

 

・通うとしたらどのくらいのペースで通えばいいですか?

 

身体の状態や目的によって個人差があるので通われるペースは様々ですが週1回~月1回くらいで通って頂いる方が多いです。

しんどくなったらくるみたいなペースの方もいます。

どのくらいのペースがいいか決めてほしい方には提案させて頂きますが、基本的にご自分の通いたいペースで通って頂いております。

 

 

 

 

・更衣室はありますか?

お着替え頂くスペースを用意しておりますので、お着替えをもってきていただいてお着替えください。

 

 

・施術は痛くないですか?

筋膜リリースでは強い刺激で行うところもありますが、当スタジオの施術は気持ちいいか、痛気持ちいい程度の弱い刺激で行っています。

 

・駐車場はありますか?

敷地内に1台分ございます。先約があると駐車できない場合があるのでご予約時に必ずお問い合わせください。

詳しくはアクセスのページをご覧ください。

 

 

 

・子供はみてもらえますか?

小学生以上でしたら大丈夫です。