ルシアでは、痛みをただとればいいだけの治療や、気持ちよくなるだけの施術は行っておりません。

痛みや不快な症状がない状態を目指すのは当然ですが、それをとったら終わりではなくその人がどうすればまた再発することもなく、そして今より活動的に日々の生活を行っていけるかを考えて施術や運動指導をしています。

なので身体を根本的に変えていきたいと思っている方を対象にしております。

膝に痛みがあったとしても、膝だけに問題があるということはまれです。気づいていないだけで、身体にはいろんな緊張や歪みや動きの悪さがあってその結果バランスがとれなくなって膝の痛みがでていたりします。それは腰でも肩でもどこでも同じです。

内臓や自律神経の問題があって不調がある場合もあります。

全身を診ていき何が問題で、そして何がその人の身体の素晴らしい長所なのかを知っていくことによって身体は生まれ変わっていきます。

 ルシアでは筋膜リリースを含む、様々なアプローチ法で筋膜、筋肉、神経、関節、骨、内臓など全身の身体のバランスを整え改善していきます。

身体の原則として使っていない部分は退化していきます。

長時間座っていたり、運動量が減ってくると、筋膜は癒着をおこし、組織が高密度化して動きが悪くなっていきます。

また筋の収縮したり、伸びたりする能力も低下していき、気づいたら動けない身体になっていたりします。

ルシアでは、徒手（手による施術）などでまず動かなくなった組織を動かせるようにして、

そのあと自分で動きながら身体の中で眠ってしまっている神経筋を活性化させて元の状態に戻らないように回復力のある身体を育てていきます。

筋膜の第一人者のトーマス・マイヤース氏が提唱していますが、

『筋膜を変えていく、身体を変えていくのに、

組織に働きかける施術だけでは十分ではなく、動くことによって変化した組織を維持することが必要です。』

と言っています。

健康な身体を維持していくためには、

施術などの受け身のアプローチだけでも十分ではなく、

トレーニングだけしていても十分ではないです。

両方をうまく合わせて行うことが身体を健康に保つための一番の近道です。

アメリカでの筋膜セミナー＆筋膜を中心とした解剖実習にて筋膜の第一人者でアナトミートレインの著者であるトーマスマイヤース氏と

筋膜は全身つながっている

 筋膜は全身をひとつなぎにつないでいます。

人はひとつの受精卵から細胞分裂を繰り返し今の身体をつくっています。

そして、細胞分裂の際に膜が壁をつくって、どんどん様々な器官をつくっています。膜によって身体はすべてつながっています。

ロボットのようにパーツを集めて人間の身体は作られているわけではありません。

筋や様々な組織はそれぞれ分かれていても筋膜同士がつながりあっているので、どこかを痛めたり、硬くなったときには痛い場所と違う場所に影響を受けることが多々あります。痛みのある部分だけを治療してもよくならない場合は、このつながりへのアプローチができていないことがあります。例えば首周囲の筋緊張や筋膜の短縮が背中の筋膜を伝って腰に影響を与えて腰痛をおこすこともあります。膝の痛みが股関節からくることもあるし、その逆もあります。身体のどこが硬くても、その部分だけの問題では終わらずに全身いろんな場所に歪みがでてくることがあります。

筋膜は感受性が強い

筋膜は筋肉の約６倍の感覚神経受容体を持つとも言われています 。

要するに痛みの多くは筋肉ではなく、筋膜で感じていることが多いです。

今までは筋肉の痛みだと思っていたものが実は筋膜に問題があることが分かってきて痛みの治療法も日々変わってきています。

また、痛みだけでなく、振動や圧迫、伸長など多くの感覚を筋膜で感じています。

運動したり、施術をうけたりすることで筋膜は日常生活では受けない刺激を感じて、血流のよい弾力性のある機能的な組織に生まれ変わっていきます。

筋膜リリースとは何か？

 今のところ筋膜リリースの定義は正式には存在しません。

だからネットや本でいろんなことは発信されています。

筋膜は注目されてきたのがここ１０年くらいのことなので、まだまだ研究段階の分野です。

個人的には筋膜リリースは「異常な状態にある筋膜を正常な状態に戻すもの」という考えに賛同しています。

筋膜リリースは筋膜をはがすものだったり、何かの器具を使ったものだけだったり、特定のテクニックを示すものではありません。

一般的に筋膜をリリースする具体的な方法として、組織に圧を加えたり、ストレッチしたり、生理食塩水の注射をしたり、熱な振動を与えたりなどの様々な方法が行われています。

筋膜リリースの効果とは

筋膜リリースの主な効果は筋膜の癒着、高密度化の改善です。

筋膜に刺激を加え、粘性を下げて筋膜間のすべりをよくします。

血流をよくしたり水分を組織に供給しやすい状態にし柔軟性と弾力性を与えます。

筋膜はがしやリリースという言葉から筋膜をべりべりはがしたり、組織を溶かしたりなどの間違ったイメージが伝えられていることもありますが、基本的に筋膜のコラーゲン繊維は手の力くらいでは構造は変えられないし、はがれないし、溶けることもないです。

人の手で変えられるぐらい簡単に構造が変わってしまうと椅子に座る度におしりは平になります。

ただし、構造を変える方法もあります。

筋膜の性質には、粘性、弾性、塑性、リモデリングがあり、それらの性質に対して圧や伸長ストレス、弾性ストレスなどを繰り返し長期にわたって加え続けることによって徐々に組織を変えていくことができます。

本来、筋膜は水分豊富でみずみずしく、とても柔軟性があり、生きている筋膜同士は滑らかに滑ります。

しかし現代の生活習慣はどんどん身体を使わなくなっています。

普段使っていない部分は組織の可動性が悪くなって癒着が起きたり、組織が高密度化して動きにくい身体になっています。

筋も血管も臓器もすべて筋膜に覆われているので、筋膜間のすべりが悪くなっていると様々な臓器や組織に影響がでることもあります。

今の身体の状態は、毎日の私たちの動きに適応して作り上げられたものです。

今の身体の状態がもし心地よい状態でないのだとしたら、動きのパターンを改善する必要があります。

組織を圧迫したり、伸ばしたり、弾むような動きをすることによって筋膜も今までと違った柔軟性のある状態や強い組織に生まれかわっていきます。

筋やfascia（筋膜）にアプローチすることにより、通常のマッサージやストレッチでとることができなかった凝り、痛み、自律神経のアンバランスなどが改善していきます。そして、それは精神や心の癒しやエネルギーの充足にもつながることがあります。

 神経、筋や筋膜が本来の正常な状態にもどることで姿勢が改善してきたり、内臓の働きがよくなったり、深いリラックス効果を感じることもあります。

癒着のおきた筋膜に対して適切な圧をかけて組織をリリースしていきます。

緊張していたり短縮してしまっている筋肉や筋膜は伸ばして組織を正常化していきます

組織をストレッチした状態からさらに圧をかけて伸長ストレスを加えます

癒着のある組織は自分で動いてもらいながら層の動きをスムーズにすることもあります

温灸療法

温灸器により、圧をかけながらゆっくりと組織に熱を与えることにより、血管が拡張し血流が改善、筋緊張がとれて筋の柔軟性が改善し、筋膜間のすべりもスムーズになります。痛みの改善や凝り、身体の冷え改善にも有効です。

また加熱しながらストレッチすることにより組織の伸長もスムーズに行えます。

ぽかぽかと温泉に入ったあとのように身体も温まる気持ちのいい療法です。

筋肉や筋膜だけでなく、内臓の血流をよくしたり、自律神経のバランス整えることもできます。

温灸には手技療法や鍼にはない生理作用があります。

高温の熱刺激を皮膚に加えると高温に反応するセンサー（TRPV1温度受容体）と侵害受容器などに反応するセンサーが刺激され痛みを抑制する反応を起こしたり、副腎皮質ホルモンが放出されやすくなったりします。副腎皮質ホルモンは身体の様々な部分の炎症や痛みを抑えます。また白血球数増加や好酸球現象作用もあり、細菌感染症やアレルギーにも効果が期待されます。

それほど熱くない温かい刺激は、温かい温度に反応するセンサー（TRPV3温度受容体やTRPV４温度受容体）を刺激し、局所の血流を改善したり、発痛物質を減らして痛みを改善します。

温灸器による刺激は温灸器を皮膚に当てる時間によって、強い熱も温かい熱も両方を選んで加えることは可能です。

また、身体に熱を加えるとヒートショックプロテイン（HSP)というストレスたんぱくが作られます。ストレスたんぱくは熱や化学物質などによるストレスによって発現し、細胞を修復します。温灸は体温を上げてHSPを働かせることで身体の修復をします。

 fascial(筋膜）アプローチの効果

施術を受けた方の感想の一部

『痛くて曲がらなかった膝が曲がるようになって、正座もできるようになりました』 

『どこにいってもよくならなかった座骨神経痛がなくなりました。』

『ここで施術を受けるようになってから腰痛がまったくないです』

『２４時間感じてた腕のしびれがもう感じませんし、肩こりも最近は感じていません。』

『体が動くってこういうことなんだってわかりました。』

『５０年間苦しんできた肩甲骨の痛みが最近はもう感じなくなりました。』

『年齢とともに猫背がひどくて悩んでましたが、ここで伸ばすようになってから背筋がまっすぐなりました』

『くにさんのとこに来るようになってから、毎週通ってたマッサージに通う必要がなくりました』

志水リウマチ科・内科診療所　　院長　志水正敏

毎日、長時間座っての仕事をしていますので正しい姿勢に戻していただくために定期的にお世話になっています。

國廣さんは医療界で仕事をされた経歴をお持ちで、私も専門なのですが骨格、筋肉、腱に関して教えいただく事が多々あります。

趣味のゴルフにも役立っていますので今後もずっとお願いしたいと思っています。

お名前　Ｔ．Ｈ　　

ご職業　医師

ルシアの施術を受けてみてどうでしたか？

膝の痛みも治り、硬かった体も先生が一生懸命施術して下さるお蔭でずい分柔らかくなったと思います。

はじめての筋膜リリースでしたが、効果てきめんで出会えてた事に感謝です。

スタジオの雰囲気はどうですか？

アロマの香りがリラックスでき、清潔な雰囲気で大変良いと思います。

日常生活で楽になったことはありますか？

膝の痛みがすっかり治り、歩行も楽になりました。

当スタジオを訪れる多くの方が、整骨院、マッサージ院、病院などをいくつもまわってなかなかよくならなかった方々です。

 私も背中の痛み、腰痛、首の痛み、しびれなどで原因不明の診断を病院で受け苦しんだ経験があります。

 だからこそ身体の痛みや不快な症状に悩む方々の気持ちがよくわかります。

 そして、医療機関にも１０年間勤めていた経験があるので、医療の大切さも十分知っています。 当スタジオの領域外の症状に対しては知り合いの医師やお勧めの病院を紹介させていただいております。

 当スタジオを訪れる多くのクライアント様が、頭痛や肩こりなどのための鎮痛剤が必要なくなったり、膝の痛みが軽減したり、腰痛がなくなるなど、快適な暮らしができるように変わっていく姿をみるのが一番のやりがいです。

欧米では、体調を崩したときに代替医療、代替療法が一般的な選択肢として当たり前のように存在しますが、日本ではまだ認知度が低いのが現状かと思われます。

 欧米でも日本でも同じですが、学歴が高い人、収入の多い人、知識人層ほど、代替療法を評価し、積極的に利用しているということが明らかになっております。

現代医療のいいとこは大切にし、それ以外の様々な代替療法の良さも柔軟に取り入れていくことがこれからの世の中で健康で人生を過ごしていく秘訣だと考えます。

【部分ケア】（約６０分）

週1回で通われている方や身体の調子がよくメンテナンスの為に通う方にお勧め。

1回　10000円

5回チケット　45000円(有効期限6か月)　（１回あたり9000円）

10回チケット　80000円(有効期限1年)　　（1回あたり8000円）

【スタンダード】（約90分）

月１回～２回で通っていただいてる方や早く身体を改善していきたい、症状が多くあったり、身体が硬くつらい方にお勧め。

1回　15000円

5回チケット　70000円(有効期限6か月)　1回あたり （14000円）

10回チケット　130000　(有効期限1年)　　1回あたり　（13000円）

【プレミアム】（約120分）　

全身のリリースと内臓や自律神経の働きを整え、全身の血流と向上させ、免疫力をあげるセッションをおこなっていきます。

脳のストレス緩和も目指していきます。

このコースは1回でより深い効果を感じていただけます。

施術後は、ご希望の方には10～15分くらいベッドで横になり寝て頂いて、よりリラックスしてからお帰りいただくこともできます。

施術後は深い眠りに入れ、身体もより緩みやすくなります。

1回　22000円　(1日1名限定)

チケットなし

・どのくらいのペースで通えばいいですか？

身体の状態や目的によって個人差があるので通われるペースは様々ですが週１回～月１回くらいまでの間隔で通って頂いております。

参考例１

　年齢　６０代女性　目的　身体のメンテナンス（ゴルフの為、姿勢維持、腰痛予防など）

　６０分を週１回ペース　

参考例２

　年齢５０代男性　目的　首の痛みの改善、総合的な身体のメンテナンス、筋力、柔軟性の向上

　９０分コースを２週に１回ペース

参考例３

　４０代女性　目的　柔軟性の向上、ランニングの為の身体のメンテンナンス

　９０分コースを月１回　６０コースを月１回