元々はドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。

別名、「コントロロジー」とも呼ばれBodyとMindをコントロールする身体技法の１つとも捉えられています。

リハビリだったり運動だったり瞑想だったり呼吸法だったりムーブメントアップだったり、色んな側面があるのがピラティスなんです。

なので説明がとっても難しい。

やってみたら分かるっていうものです。

 やってみないと分からないっていう不思議なものです。

マンツーマンで行う６０分～９０分のレッスンです。

じっくり身体を観察させていただきます。

今何が必要かを見極めて限りある時間の中でできることをやっていきます。

身体を鍛えるだけなんて簡単です。

身体をストレッチさせるなんて簡単。

難しいのはそれをやるにあたってベースの身体に戻してから行うこと。

うん十数年その身体で生きてきた癖は絶対に身体が覚えていて、それが間違っているのであれば痛みだったり不調を身体が訴えます。

姿勢が歪んで、内臓が歪んで便秘になったりブツブツが出たり。

そこを心地いい場所に戻してあげるのが私のピラティスです。

内臓機能も向上するピラティスレッスンを心掛けています。

慌てずにしっかり自分のカラダに今必要なことをやってあげるのが遠回りのようで一番の近道だと思います。

やってる時は、びっくりするくら地味な時もあるし、びっくりするくらいきつく感じる時もあるけれど、終わった後はいつもすっきりです。効果なんて言い出せばキリがないし、筋骨格系にはいっぱい難しい言葉で効果はあるけれど、

身体が軽くなって生活が楽しくなって元気が出るレッスンをゴールにレッスンを行っています。

身体が明るくなりました！と言われた言葉が今までで一番うれしい感想です。

料金はプライベートと同様です。

ピラティスが初めての方は安定期に入られてから、以前からご経験のある方は妊娠初期からでも行います。

産後は1か月検診の後からのスタートが可能です。帝王切開の場合は産後3か月後からを目途としております。

私自身も2人の出産を経てリカバリーを行っていますが、、、、、やっぱり育児中のリカバリー大変ですね。

経験を経て行うことが沢山ありますので、おススメです。

絶対に人間は全員ピラティスやった方がいいと思っていますが、でも、産後の人は別格です。

絶対にやったほうがいい。

オーナーインストラクターKIKIの受講料と所属インストラクターの受講料で料金が違います。

■ドロップイン(ご体験も含みます）

　KIKI・・・・￥13,000（1レッスン約90分）

　所属IR・・・￥9,000（1レッスン約60～90分）

■チケット（スタンプ制）

　スタンプ１０個チケット・・・・￥40,000（6か月有効）

　スタンプ２０個チケット・・・・￥78,000（12ヶ月有効）

　＜チケット使用方法＞

　チケットご購入頂いた場合。KIKIのレッスン受講の際はスタンプ３個頂戴致します。

　ですので、スタンプ３個で全てKIKIのレッスン受講の場合は３回分のレッスンとなります。

　所属IRのレッスン受講の際はスタンプ２個頂戴致します。５回分となります。

　使い方により端数が出てしまう場合がございますが、その際は、スタンプの１個分が￥４０００（スタンプ１０個チケット）と￥３９００（スタンプ２０個チケット）なりますので、受講されない場合は返金致します。

　続けて受講の場合は、追加でご購入いただいたチケットと合わせてご利用頂けます。

　詳しくはお問合せ、またはご体験の際にご説明いたします。