カラダが変われば、人生が変わる!

自分の身体で遊ぶ・・・・・

自分の身体を造る・・・・・

自分の身体と人生を楽しむ・・・・

 

◆身体は一生共に過ごす宝です

◆元気な身体が素敵な人生を引き寄せます

 

専門知識を持つ鍼灸師と、

自身も身体を変えてきたピラティスインストラクターが行う

アットホームな “身体のスタジオ” Luciaです。


ピラティス

ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。

別名、「コントロロジー」とも呼ばれBodyとMindをコントロールする身体技法の1つとも捉えられています。

 

体に余計な負担をかけず呼吸法と共に動かすので、安全性も高く身体のコアと呼ばれる深層部分にアプローチしていきます。

何かを鍛える!痩せる!!という目的とは異なり、ご自身のもつニュートラルな姿勢に戻していくのが他の運動との大きな違いです。

マシンを使ったセッションでは普段使わない細かい筋肉・関節にアプローチすることが出来ます。

 

多くのハリウッドセレブやスポーツ選手がピラティスをトレーニングに取り入れているのはそのためです。

本来の姿勢がとれれば、身体は楽に自由に本来の機能を取り戻します。

 

ピラティスは肩こり、腰痛、姿勢改善、ダイエットなどに効果的なボディワークです。

 

 

 

 

筋膜リリース・ストレッチ整体

 

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