夙川駅から徒歩５分にある　疲労回復専門　リリース整体

●常に身体がだるくてしんどい

●身体がだるくて、したいことができない

●寝ても身体がすっきりしない

●朝がつらい、すぐに起きれない

●夜がぐっすり眠れない

●スマホやパソコンを一日何時間もみている

●暴飲暴食ぎみである

疲労から回復していくためには、きっかけが必要です。

専門の施術をうけた方が圧倒的に早く楽になります。

疲労は主に、脳のストレス、心のストレス、身体のストレスを受けて起こります。

身体と脳、身体と心は深くつながっています。

身体を癒すことで身体だけでなく、脳のストレスや心のストレスも楽になっていきます。

現代人は多くが交感神経が優位で身体も頭も過活動状態になっています。考えること、やることが多く心身ともに休みが少ない状態です。

このような状態では睡眠をとっても身体も頭も休まることがなく、翌朝起きてもしんどさが続きます。

それが日々積み重ねられるとどんどん疲労がひどくなっていきます。

手技療法により、身体をリリースしてあげると副交感神経が優位になり、熟睡できる身体に変わっていきます。

身体は寝ている間に体力を回復させたり、病気を治したりしているのでしっかり寝れるようになることは疲労をとるためには何よりも大切になります。

身体をリリースするとは、凝り固まった筋肉、筋膜、関節が緩み、解放され、自律神経が整います。血流やリンパの流れもスムーズになり、身体を縛りつけているものから解放されていく感覚です。

緊張していた組織が緩むと頭もすっきりして、心も軽くなった感じがします。

長年貯めた疲労やストレスは少しずつ表面からはがすようにカラダをやさしくケアしてあげる必要があります。

時間をかけた丁寧な施術が疲労回復には必要になります。

マッサージのように気持ちよく、ストレッチのように組織を伸ばされる気持ちよさがあります。

なにかを祈るときやお願いするときは、世界共通で手を合わせることが多いです。

握手をすると他人と少し距離が近づく感じがすると思います。

それらの理由の一つに、手のひらに労宮というツボがあるのも関係していると思います。このツボは精神的にイライラしたり、余裕がなくなったときにリラックスしたり、心を和らげる作用があります。気持ちが落ち着き、おだやかな気持ちになるんです。

ストレスが多い人にこのツボを刺激するとすごく身体も心も楽になり、肩こりや末端の冷えも改善されたりします。

このように身体には、身体を癒すだけでなく、心や脳にも働きかけるスイッチになるような部位がいろんな場所にあります。

疲労回復のリリースでは、これらスイッチになるツボも同時に刺激していきます。

人はなにかをすると必ず疲労します。

疲れを感じるのは正常な状態です。

疲れが癒されない状態、回復しない状態がよくないのです。

施術により身体がリラックスできるようになると寝ることで身体が回復できるようになります。

自分でセルフケアをしようと思う気持ちも自然と湧き上がってきます。

疲労がとれないのはあなたが頑張り屋さんだからです。

いまより良くなりたいと向上心が高いからです。

適当すぎる人はそもそも疲れません。

頑張り屋さんは自分に少し甘くなって、カラダに優しく、ときにご褒美をあげるようにしてあげてください。